ดูหนังอะไร ตอนไหนเยี่ยมที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

ดูหนังซีรี่ย์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในขณะ รุ่งเช้า ดูหนังออนไลน์ฟรี สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับขณะไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายรวมทั้งสมอง ดูหนัง netflix ส่วนใหญ่แล้วเราชอบพบแต่ข้อแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่ไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังมองบางครั้งอาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจจิตใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาชี้แนะทุกคน ทดลองประพฤติตามนี้ดู ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเยี่ยมจริงๆ

ผลที่เกิดจากการวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานค้นคว้าวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกขณะที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งหมอผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เกิดความสำเร็จสำหรับเพื่อการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะส่งผลดี
โดยมากแล้วพวกเราชอบพบแต่ว่าข้อแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ซึ่งความเป็นจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ รายละเอียดบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ในตอนที่สมควรที่จะทำทุกสิ่งขึ้นกับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกรวมทั้งนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการบรรลุผลสำหรับเพื่อการทำงานต่างๆเขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กอ่อน ไม่แน่ว่าถ้าเกิดคุณลองยึดแบบอย่างนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างด้านล่างนี้ ก็อาจช่วยทำให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในขณะที่ยอดเยี่ยมในการทำความเข้าใจของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส บอกว่าช่วงของการศึกษาของใหม่ๆของคนเราจะมีคุณภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในระยะเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เพราะว่าสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆมากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูปัจจุบันนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงภัย)
ในเวลาที่ตอนที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นตอน 04.00-07.00 น. เนื่องมาจากตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูเดี๋ยวนี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

เวลาที่ดีที่สุดสำหรับเพื่อการระดมความคิด
จำนวนมากแล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในเวลาที่พวกเราต้องการมากที่สุด มันก็คือขณะ 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนเวลาทำงานตามเดิมของคนสามัญ แต่ว่าดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดริเริ่มจะดำเนินงานได้ดีที่สุดกลายเป็นขณะที่พวกเราเริ่มรู้สึกอ่อนล้า รวมทั้งสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เนื่องจากว่าสมองด้านซ้ายรวมทั้งทางขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นอาจหมายคือตอนเวลาบ่ายๆแล้วก็ในขณะนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มกำลัง

เวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเหตุเพราะวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งชอบเป็นวันที่ดำเนินงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนไม่ใช่น้อยกลับร่าเริงแจ่มใส เพราะพรุ่งนี้จะได้พักผ่อนผ่อน จึงเป็นตอนๆในตอนที่สมควรสำหรับการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งบางอย่างเพิ่มหรือบางทีอาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะเลี่ยงสูงที่สุดเป็นเช้าตรู่วันจันทร์ ด้วยเหตุว่าคนโดยส่วนใหญ่จะอยู่ในอารมณ์เครียดรวมทั้งรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนั้นยังเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเพื่อการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย และยังรวมไปถึงเวลาที่คุณควรจะมีเซ็กซ์ และระยะเวลานี้ยังเหมาะสมมึงการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) แล้วก็ Erotic (หนังคนแก่)

การศึกษาและทำการค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันแปลความสำเร็จเสมอไป แม้กระนั้นมันสำคัญอย่างยิ่งถ้าหากคุณจะต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้เห็นผลออกมาเหมาะสมที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบงี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
lottovip ruayhuays ซีรี่ย์บนมือถือ ดูซีรีย์ Netflix ดูหนัง Netflix ดูหนังชนโรง ดูหนังซับไทย ดูหนังซาวด์แทร็ก ดูหนังซีรีย์ออนไลน์ ดูหนังซีรี่ย์ ดูหนังดราม่า ดูหนังตลก ดูหนังบนมือถือ ดูหนังฟรี ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์HD ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังใหม่ ดูหนังใหม่2020 ดูหนังใหม่ชนโรง หนังชนโรง หนังซับไทย หนังซาวด์แทร็ก หนังซีรีย์ออนไลน์ หนังบนมือถือ หนังฟรี2020 หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์เต็มเรื่อง หนังใหม่2020 หนังใหม่ชนโรง หวย หวย lottovip หวยมาเลย์ หวยยี่กี หวยรัฐบาล หวยลาว หวยหุ้น หวยออนไลน์ หวยฮานอย หวยเวียดนาม เว็บดูหนังออนไลน์HD เว็บแท่งหวยลาว แทงหวย แทงหวยออนไลน์
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

เปรียบเทียบส่วนที่ดีและส่วนที่เสียของ การดูหนังออนไลน์

ดูหนัง netflix การดูหนังออนไลน์ ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ผู้คนมักจะทำในเวลาว่าง ส่วนมากมักตรงเวลาที่อยู่แบบส่วนตัว ดูหนังซีรี่ย์ เพราะว่าการที่จะ ดูหนังผ่านเน็ตเต็มเรื่อง ให้รู้สึกบันเทิงใจสุดๆได้ ก็ต้องให้เวลารวมทั้งใส่ใจกับมันอย่างที่สุด แม้กระนั้นนอกจากความเพลิดเพลินแล้วก็ประสบการณ์ดีๆที่กำลังจะได้รับแบบเต็มเปี่ยม จากการดูหนังออนไลน์แล้ว ดูหนังออนไลน์ คุณยังคงสงสัยอยู่ใช่มั้ยล่ะ ว่ามันมีจุดเด่น จุดบกพร่อง แตกต่างกันยังไงบ้าง เพราะฉะนั้นมาดูกันเลยดีกว่า ข้อดีของการดูหนังออนไลน์ จุดเด่นหนึ่งของการดูหนังออนไลน์ที่บ้าน

เคล็ดลับ ดูหนังผ่านเน็ตอยู่บ้านยังไงให้ “ฟิน” จนไม่ต้องการที่จะไปโรงหนังอีกเลย

ดูหนังซีรี่ย์ วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคการ ดูหนังออนไลน์ แบบอยู่บ้านก็ “ฟิน” จนถึงไม่ต้องการที่จะไปโรงหนังอีกเลย แม้คนจำนวนไม่น้อยพูดว่าดูหนังให้อิน ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนัง netflix จำเป็นต้องไปดูที่โรงภาพยนต์สิ! แต่ว่าก็ใช่ว่าโรงหนังจะมีหนังที่เราอยากมองเสมอ หรือบางครั้งเรื่องที่พวกเราตั้งหน้าตั้งตารอจะไปดูในโรง พอเพียงถึงเวลาก็ยุ่งซะจนกระทั่งไม่มีเวลา รู้ตัวอีกทีหนังเรื่องนั้นก็ออกจากโรงซะแล้ว สำหรับคนใดกันที่ไม่สะดวกไปดูหนังที่โรง คุณก็สามารถ ดูหนังผ่านเน็ต ที่บ้านให้อินและก็ฟินเหมือนในโรงหนังได้ จะมีแนวทางอะไรบ้างไปดูกันเลย

ดูหนังออนไลน์ 6 เรื่องดัง สร้างแรงดลใจให้กับคนที่กำลังท้อ

ดูหนังออนไลน์ 6 เรื่องดัง สร้างแรงผลักดันให้กับคนที่กำลังท้อในช่วงกักบริเวณอยู่บ้านน่ารำคาญอย่างงี้ อาจไม่มีอะไรอยู่เป็นเพื่อนได้ดีมากยิ่งกว่าการ ดูหนังผ่านเน็ต แล้วล่ะ ใช่มั้ย หนังออนไลน์ สรุปว่าไม่ว่าเหตุการณ์เดี๋ยวนี้จะตึงขนาดไหน แต่หัวใจพวกเราจำเป็นต้องดีไว้ก่อนนะทุกคนเพื่อจัดเตรียมรับทุกสถานการณ์ ว่าแล้วพวกเรามาหาดูหนังออนไลน์ สร้างแรงดลใจให้กับผู้ที่กำลังท้อ ดูแก้เบื่อกับ 6 หนังกีฬาที่จะสร้างพลังด้านบวก จะมีหนังเรื่องไหนน่าดูบ้าง ตามมาเลย 1. Will